Gymnastik&Turnen
Gruppen/Training
Für das derzeitige Trainingsangebot in der Sparte Gymnastik & Turnen gelten die nachfolgenden Trainingszeiten. Weitere Detailinformation findet man bei den jeweiligen Angeboten!
| Damengym | Do | 19:00-20:00 Uhr |
| Full Body Fit | Mo | 19:00-20:00 Uhr |
| Hockergym | Di | 10:15-11:00 Uhr |
| Eltern-Kind | Mi | 15:00-16:00 Uhr |
| Kinderturnen | ||
| 6 - 10 Jahre | Fr | 16:00-17:00 Uhr |
| 3 - 4 Jahre | Mo | 16:15-17:15 Uhr |
| 4 - 5 Jahre | Mi | 16:15-17:15 Uhr aktuell |
| Seniorengym | Di | 16:30-17:30 Uhr |
| Skigymnastik | Di | 18:30-19:30 Uhr |
Gymnastik und Turne, das sind beim SV Gelting Sportbetätigungen mit vielen Facetten und werden daher auch in verschiedenen Formen für unterschiedliche Zielgruppen angeboten.
Bei der Damengymnastik steht das Trainieren von Reaktion, Koordination, leichter Kondition, Mobilisation, Kräftigung, Dehnung und Entspannung im Vordergrund.
Full Body Fit: Straffe Beine, starker Rücken, trainierte Beine und flacher Bauch. Mit Musik und Übungen für den ganzen Körper in Form kommen oder bleiben: Lasst Euch überraschen.
Rund um den Stuhlkreis und im Sitzen auf dem Stuhl geht es im Rahmen der Hockergymnastik darum, sich auch noch bis ins hohe Alter hinein beweglich zu halten und Koordination und Konzentration zu trainieren.
Beim Eltern-Kind-Turnen kommen die Kinder in Begleitung eines Erwachsenen, um gemeinsam in der Gruppe mit kleinen Handgeräten und an großen Geräten die ersten Erfahrungen in der Turnhalle zu sammeln.
Im Kinderturnen wird für Kinder im Alter zwischen 4 und 10 Jahren angeboten. Es wird jeweils mit einer Aufwärmphase begonnen. Danach folgt die Turnphase an den Geräten, wie z. B. der Sprossenwand und den Ringen. Die Stunden werden mit ein paar Spielen abgerundet. Anmerkung: Die Teilnahme kann nur nach vorheriger Anmeldung erfolgen. Aktuell (06/2024) gibt es bei der Gruppe der 3-4-Jährigen (Montagsgruppe) und der 4-5-Jährigen (Mittwochsgruppe) einen Aufnahmestop.
Bei der Seniorengymnastik handelt es sich um eine gemischte Gruppe, in der mit vielseitigen Übungen das Herz-Kreislaufsystem der Teilnehmer etwas angeregt wird und unter anderem die Mobilisation der Gelenke und Kräftigung von Muskelgruppen das Ziel ist. Geübt wird in der Fortbewegung, am Ort und auf der Matte.
Das Übungsprogramm der Skigymnastik mit und ohne Handgeräte dient nicht nur zur Vorbereitung auf die Skisaison, sondern soll helfen, die persönliche Fitness rundherum zu erhalten oder zu steigern.
Aktuelles
Neue Angebote
Skigymnastik: Ab Dienstag, 4. Oktober 2022 um 18:30 beginnt die Saison!
Damengymnastik
Unsere Gruppe trifft sich wöchentlich, um sich mit Musik rundherum fit zu halten. Im ersten schnelleren Teil der Übungsstunde liegt der Schwerpunkt bei Herz – Kreislauf –Training, Mobilisierung von Gelenken und Koordination. Im zweiten ruhigeren Teil stehen Kräftigung und Dehnung sowie Gleichgewichtsübung im Vordergrund. Wechselweise kommen auch die verschiedenen Handgeräte zum Einsatz.
Da die Gruppe schon sehr lang besteht, findet bei dieser Gelegenheit ein reger Austausch von Neuigkeiten statt – auch ein sehr wichtiger Punkt des Abends!
Full Body Fit
Straffe Beine, starker Rücken, trainierte Beine und flacher Bauch. Mit Musik und Übungen für den ganzen Körper in Form kommen oder bleiben.
Ein umfassendes und auch schweißtreibendes Training für (Wieder-) Einsteiger und Fortgeschrittene. Wir kümmern uns um die großen und kleinen Muskelgruppen, beugen Dysbalancen vor und beenden die Trainingseinheit mit dem Dehnen der beanspruchten Muskulatur.
Full Body Fit ... macht Spaß und hält fit!
Hockergymnastik
Hierbei geht es uns hauptsächlich um die bestmögliche Erhaltung unserer Beweglichkeit und manchmal auch um ihre Wiedererlangung z.B. nach einer OP oder Krankheit, und um eine Anregung unseres Herz-Kreislauf-Atmungssystems. Dabei werden auch die Koordination und das Gleichgewicht mit trainiert.
Wir üben anfangs der Stunde in Fortbewegung und im Stand mit Musik, wobei wir auf sehr schnelle und große Bewegungen verzichten. Der zweite Teil des Übungsprogramms findet dann im Sitzen statt. Dabei wechseln wir wochenweise die Übungsschwerpunkte.
Eltern-Kind-Turnen
In unsere Gruppe kommen Kleinkinder ab ca. 20 Monaten in Begleitung eines Erwachsenen, um spielerisch Bewegungsgrundformen wie Bewegung vorwärts, rückwärts, seitwärts, Rennen, Springen oder Hüpfen zu üben. Dabei spielt die Koordination und Konzentration eine wichtige Rolle. Dazu lernen sie den Umgang mit verschiedenen kleinen Handgeräten wie Ball, Stab, Reifen, Ring und Seilchen kennen und auch große Turngeräte wie Bank, Sprossenwand, Kasten, Ringe, Taue und Reckstange. Außerdem sammeln die meisten Kinder in unserer Turnstunde ihre ersten Erfahrungen im Sozialverhalten innerhalb einer Gruppe, und die Erwachsenen nutzen gerne die Gelegenheit gleichaltrige Spielfreunde für ihre Kinder kennen zu lernen.
Kinderturnen
Training:
Freitag, 16.00 - 17.00 Uhr (6 bis 10 Jahre)
Montag, 16.15 - 17.15 Uhr (3 bis 4 Jahre)
Mittwoch, 16:15 - 17:15 Uhr (4 bis 5 Jahre)
(Achtung: aufgrund der regen Nachfrage aktuell Aufnahmestop in der Montags- und in der Mittwochs-Gruppe)
Im Kinderturnen gibt es nach dem Aufwärmen mit verschiedenen Geräten das spielerische Kennenlernen an den Turngeräten sowie viele verschiedene Spiele, die für genug Abwechslung sorgen. Den Kindern wird gezeigt, wie sie sich anderen anvertrauen, gemeinsam Sport und Spaß erleben sowie zusammen entspannen können. Interessierte sind immer gerne will kommen und könne jederzeit zum „Reinschnuppern“ vorbei schauen.
Anmerkung: Zum jetzigen Zeitpunkt (Stand 09.06.2021) muss die Teilnahme vorab bei der Übungsleiterin angemeldet werden. Vielen Dank für Euer Verständnis!
Seniorengymnastik
In einer gemischten Gruppe bringen wir mit Musik unseren Körper in Schwung. Wir beginnen mit einem angepassten Herz-Kreislauftraining, wobei auch kleine Handgeräte zum Einsatz kommen können und gehen dann zu gezielten Übungen (Beweglichkeit – Kräftigung - Dehnung) einzelner Körperpartien über, die auch am Boden auf der Matte stattfinden können. Hierbei wechselt der Schwerpunkt Woche zu Woche. Ausklingen lassen wir unsere Stunde oftmals mit einem kleinen Spiel, denn das freundlich-fröhliche Miteinander ist uns auch sehr wichtig.
Skigymnastik
Im Winterhalbjahr findet unsere Skigymnastik statt. Hier werden Kondition, Beweglichkeit und Kraft trainiert, um nicht nur auf der Piste eine möglichste gute Figur abgeben zu können. Bei flotter Musik und ab und an unter Hinzunahme von verschiedenen Handgeräten kann jeder selbstbestimmt bis an seine persönliche Grenze trainieren und so seinen Leistungsstand halten oder auch verbessern. Beim abschließenden Dehnungs- und Entspannungsteil kann man sich wieder gut erholen und sich dabei schon auf die nächste Gymnastikstunde freuen.